sábado, 27 de setembro de 2014

Pesagem mensal

Boa noite.
Bom hoje foi o dia que resolvi me pesar para ver o resultado do mês. Não foi muito bom :(.
Fui me pesar e estou com 76,3 kg. Muito triste pelo menos esperava estar já entrando na casa dos 74 kgs, mas não foi possível. Deu vontade de chorar, mas não de desistir. Meu corpo é muitooooo dificil para emagrecer, mas olha agora ele esta de parabéns pq esta dificil de emagrecer. Mas não vou desistir muito pelo contrário. A academia eu estava só com 2 vezes na  semana, mas agora vou passar para 3 vezes na semana. Nesse meio período sem academia ou vou caminhar ou vou praticar zumba. Voltei a tomar o meu chá 30 ervas que é horrivel , pra ver se chapo essa barriga logo hehehe. Mas preciso emagreceeerr urgente. verão tá ai, se eu for para praia como vou usar um biquini?Foco total, sem jacadas(ou tentar), e se alimentar da melhor maneira. Da muita vonttade de chorar pq olho pro espelho, olho para minhas fotos e esta lá eu gorda com a imensa banha caindo :(. Mas foco né?
Bom deixo para vcs um link de uma matéria que vi hoje falando sobre o CrossFit e a minha querida zumba, beijos:
http://g1.globo.com/pr/parana/paranatv-1edicao/videos/t/edicoes/v/maneiras-divertidas-de-perder-calorias/3658502/
http://www.youtube.com/watch?v=_RIuYsCrgvQ

sexta-feira, 19 de setembro de 2014

Gordinha sim.....grávida não!!!!!!kkkkk

Olá meninas.
Semana passada tive uma situação bem chata que aconteceu comigo. Era sábado e meu filho queria ver um filme comigo. Dai pensei, vou no mercado comprar pipoca e como é sábado vou comprar um leite condensado pra me engordar  deliciar um pouco. Fui passar no caixa de uma menina que sempre passo com ela. Uma menina bem legal, até o momento. Fui passar no caixa, ela me olha e pergunta:
-Moça vc esta esperando outro bebê?
Na hora veio a enorme vontade de chorar e de dar um soco na cara dela hehehehehe!!!
Olhei e falei não. Ela ficou sem jeito inventou desculpa que era por causa da blusinha que eu tava por isso  parecia mais barriguda. Ela ainda falou que não era para eu ficar brava com ela, falei que não ia só queria chorar e passar fome uns 10 dias para essa barriga sumir de vez.

Gente de boa, nunca façam uma pergunta dessa para uma mulher. Fora o risco de vc estar errada achando que a mulher está grávida, pode deixar a pessoa mais magoada(tipo eu kkkk). Nossa eu fiquei a semana toda pensando nisso, eu estava na minha auto estima da dieta, mas foi tudo por água a baixo. Acrescentei mais caminhada além da academia, mas hoje choveu e ontem tbm e fiquei 2 dias sem fazer nada, to criando coragem para fazer zumba ainda hoje em casa, vamos lá.

To no foco para até dia 31 estar nos 74 kilos, e eu creio que vou chegar lá :). Verão ta ai e me sinto uma bola enormeeeeee....


bom essa foto tirei depois que cheguei do mercado, e ai o que vcs acham?to barriguda????
Sejam sinceras rsrsrsr...beijos lindas :)

sexta-feira, 5 de setembro de 2014

Um desabafo.

Anttes de mais nada meninas, desculpe mais uma vez a minha ausência. Mas tive uns motivos que espero que vcs me entendam. Meninas esses últimos dias não foram dos melhores para mim. Mesmo que muita gente veja eu aparentemente bem, não estou nada bem por dentro, ou melhor não estava. Nesses últimos tempos acabei me decepcionando com pessoas que magoaram profundamente meu coração. Pessoas em que acreditei nelas e deixaram na mão. Sabe as vezes tento acreditar nas pessoas, achando que elas podem mudar, mas sempre acabo quebrando a cara com isso. E outra sou daquele tipo de pessoa que odeio ser ENGANADA. Se eu prometer algo para vc, eu cumpro e pronto!Agora odeio pessoas que te prometem algo e não cumprem. Pra mim não é homem ou mulher suficiente aquela pessoa que te promete algo que não cumpre. Me magoei muito por isso, chorei muito, fiquei muito mas muito pra baixo com a auto estima lá na ponta do pé. Olho para mim como se fosse uma pessoa feia e gorda, não consigo olhar diferente. Mas essa semana resolvi mudar. Estou desapegando (ou melhor tentando né) das coisas que me fazem muito mal. Uma delas foi o facebook, uma rede social que para mim tem sido MALDITA!Cada vez que eu abria era só para ficar triste com alguma coisa. Ele esta lá ativo mas faz 1 semana que não abro ele e nem pretendo voltar para ele tão cedo. Eu tbm quero me cuidar mais, emagrecer mais e me sentir mais bonita. Eu me sinto o patinho feio(hahahaha) redondo rs. Também com a dieta jaquei feio essa semana, parece que a raiva que senti virou fome, criou uma draga aqui dentro. Agora por exemplo estou na espera de uma pizza rsrsrs. Mas ainda me mantenho firme na academia que a qual fez bem para o corpo e pra cabeça. Quero mudar, não quero deixar o passado me machucar, deixar as feridas abertas. To pronta para uma nova etapa, e espero que isso se mantenha na minha cabeça. E to pronta para voltar ao blog, o qual segui um conselho de um amigo meu, para voltar a blogar rs. Só o ruim que odeio postar pelo celular, pois não da para escrever direito e com o app do blogger não baixa as fotos no blog =/. Mas vou fazer o máximo com essa etapa.
Deixo essa música para vocês, o qual essa pessoa que tanto me decepcionou fez eu aprender a amar essa música. Essa letra é linda mostra que nunca devemos desistir daquilo que queremos. Acho que essa vai ser a única coisa boa que essa pessoa vai deixar para mim, só não escuto tanto essa música que da vontade de chorar e gritar igual essa menina....

Boa noite.....


domingo, 10 de agosto de 2014

Proteína na dieta, ajuda a não "jacar"!

Olá meninas. Peço desculpa pela ausência, mas to aqui viu e já estarei retribuindo as visitinhas, muito obrigada estarei retribuindo.
Sobre o layout, bom aquele fofinho deu um erro na imagem(sei lá pq) e tive que colocar esse simples. ta bom né?
Sobre a dieta estou firme. Comecei essa semana a academia e estou gostando. Mas vou passar uma dica para vcs referente a alimentação que pode ajudar a não jacar.

Bom eu sempre to tentando comer bem certinho. Porém não dava 1 hora e já estava com fome. Porém uma amiga no grupo do whats me passou uma dica super boa, incluir PROTEÍNA na dieta!
Cliquem nesse link http://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-proteinas/
e tenha mais informações....
Juro que ajuda muito a não ter fome. Gostei muito da idéia e estou sempre tentando acrescentar proteina na dieta :)

Alimentos ricos em proteínas vegetais

Os alimentos ricos em proteínas vegetais são as leguminosas como feijão, grão, favas, lentilhas, ervilhas e cereais como o arroz, por exemplo. No entanto, estes precisam ser combinados para que a união dos aminoácidos forme proteínas de boa qualidade, como nos exemplos que citamos a seguir:
  • Arroz e o feijão (qualquer tipo);
  • Ervilhas e milhete;
  • Lentilhas e trigo sarraceno;
  • Quinoa e milho;
  • Arroz integral e ervilhas vermelhas.
A seguir indicamos as tabelas dos alimentos ricos em proteína animal e vegetal:

Tabela de alimentos ricos em proteína animal

AlimentosProteína animal por 100 g
Carne de frango32,8 g
Carne de vaca 26,4 g
Queijo26 g
Salmão23,8 g
Pescada19,2 g
Ovo13 g
Iogurte4,1 g
Leite 3,3 g

Tabela de alimentos ricos em proteína vegetal

AlimentosProteína vegetal por 100 g
Soja12,5 g
Quinoa 12,0 g
Trigo sarraceno11,0 g
Millhete11,8 g
Lentilhas9,1 g
Tofu8,5 g
Feijão6,6 g
Ervilhas6,2 g
Arroz cozido 2,5 g



Fica a dica meninas.....
beijos
 

quarta-feira, 30 de julho de 2014

Unha com detalhe de retalhos....

Olá meninas....desculpe a ausência, mas voltei a trabalhar, as férias acabaram :(. Mas não significa que esqueci daqui rs.
Enfim, ontem pensei em pintar as unhas com algum dealhe que nunca tinha feito. E essa semana eu vi uma unha com filha única detalhe de retalhos. Olhei e vi que não era difícil. Utilizei esses esmaltes:
 e o resultado foi esse:

Só que sabe como é vida de dona de casa. Pintei as unhas ontem, e ontem mesmo descascou =/.
Mas bom o detalhe achei que ficou legal.....o que vcs acharam?beijos

quinta-feira, 24 de julho de 2014

Kit unhas fortes...difícil de encontrar!

Olá meninas tudo bem com vcs?
A vida toda quase foi sempre uma luta para as minhas unhas crescerem. Antes de entrar de cabeça nesse mundo dos esmaltes, minhas unhas já eram muito quebradiças.
Mesmo depois de começar a cuidar um pouco mais das minhas unhas, ainda continuam quebrando muito. Muitas das vezes quebrava no meio da unha. Ficava horrível. Aos poucos fui caçando o pq que quebravam muito. Já descobri que ACETONA ajudava para isso e mudei para o removedor de esmalte. O problema parou só que parcialmente. Passei váááários tipos de fortalecedor de unha, casco de cavalo, vitamina, enfim tudo que vc possa imaginar eu já passei. Até que uma vez estava eu na auto escola e tinha uma mulher com a unha muito bonita e comprida! Comecei a perguntar como sempre o segredo daquelas unhas. Eu sempre pergunto parra quem tem as unhas fortes qual o segredo, rs. Mas dessa moça me chamou mais atenção pq ela mexe muito com a limpeza da casa igual eu. E eu imagino que muitos produtos de limpeza pode prejudicar as unhas. Na hora do nosso intervalo, essa moça foi comigo na farmácia para mostrar o que ela passava na unha. E foi exatamente esses produtos:

Olha muitooo bom esse kit que consiste em óleo de cravo e recuperador de queratina (Nati) e fortalecedor de unha (Colorama). Passei deu super certo. Olha só o resultado:

Mas claro sabe aquele ditado: alegria de pobre dura pouco???kkkkk pois é um belo dia estava eu chegando no meu trabalho, coloquei a mão na bolsa e quando tiro olho para a minha e cade a minha unha??????
ela ficou assim:
Agora pense isso não dá vontade de chorar??? Pois é eu só não comecei a chorar pq tinha gente por perto rsrsrs. Depois desse episódio foi acabando esse meu kit, e dai não fui mais para comprar. Com isso substitui por outras marcas, mas as unhas voltaram a quebrar. 
Essa semana coloquei na minha cabeça que iria comprar os 3 de volta. gente agora pense em alguém que andou a cidade inteira arás disso???Acho que andei por 2 horas arás desse kit principalmente o da nati que não encontrava, o da colorama até achei. Gente em canto nenhum tinha. Até que eu estava voltando para casa, e passei em frente de uma farmácia que tinha uma baia cesta de esmaltes Nati, pensei comigo:é a kinha última chance. procurei um monte mas só achei o recuperador :(. Mas enfim comprei e fui em outra loja e comprei o fortalecedor, ficou faltando só o óleo de cravo da Nati. Eu tenho um da vefic, vou continuar passando ele com esses dois. Se der certo deixo quieto, se não vou ter que comprar pela internet rsrsrsrs.
Enfim meninas unha grande é dificil cuidar delas, enho muitas saudades delas assim, espero que voltem logo :).



 

segunda-feira, 21 de julho de 2014

Desafio dos 30 dias

Comecei hoje mais um objetivo na minha dieta, fazer 30 dias exercícios durante 30 minutos.
Eu preciso e muito emagrecer e só cortar de comer muita besteira não vem dando certo não. Preciso fazer exercícios. Na real seria melhor uma academia mas por questão de tempo ($$$$) vou fazer em casa os exercícios mesmo rs. Eu pensei em caminhada, só que acho algo muito monótono e aqui onde moro parece que vc vai caminhando e o povo fica te olhando kkkkkk.....até que descobri pela internet o ZUMBA!
Ele consiste em uma dança misturado com aérobica. Na internet tem vários vídeos, mas gosto muito desse aqui:


Esse foi o que mais gostei. Acho legal pq mexe bastante o corpo. em outros vídeos mas o jeito da aula não curti. Bom hoje ja fi a minha parte....30 minutos. Amanhã temos mais. Anotando me pesei hoje e estou com 78,7 kg....Bora lá.....
beijos